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宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音

作者:纸尿裤母婴网 浏览:14607 发表时间:2020-10-12 08:20:01

各位妈妈们最烦是不是天天要想着做什么食谱,今天要给宝宝做什么美味的食物。今天果果妈妈就带来3道辅食,做法简单,营养丰富,懒人妈妈一定要看呀!

酱油饭团

适合月龄:

18个月以上

食材:

杂粮米50克、玉米粒15克、西兰花10克、虾2只、海苔2片

宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音


制作方法:

1、杂粮米浸泡15分钟,上锅蒸熟。

2、玉米粒切碎碎、西兰花焯水,切碎碎。

3、虾洗净,切小块。

4、切好的蔬菜放入虾肉中,加入适量无添加酱油,搅拌均匀。

5、揪一小块米饭,摊平,加入准备好的馅料。

6、用团成团,在底部裹上海苔饭。

7、锅中刷油,把饭团放入锅中,刷上酱油,煎至金黄就可以出锅啦。

宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音


龙利鱼吐司卷

适合月龄:

18个月以上

食材:

龙利鱼2题噢啊、吐司1、2片、奶酪15克、海苔2片、鸡蛋1个

宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音


制作方法:

1、龙利鱼洗净,剁成泥。

2、奶酪擦丝。

3、海苔剪碎。

4、鸡蛋打散,搅拌均匀。

5、吐司去边,切成四边形,用擀面杖压平。

6、放上龙利鱼茸。

7、再放入奶酪和海苔碎。

8、吐司卷起来,用牙签固定,沾满蛋液。

9、放入烤箱,上下管170度,烤8-10分钟,熟透就可以出锅啦。

宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音


咖喱猪排饭

适合月龄:

36个月以上

食材:

猪肉80克、鸡蛋1个、土豆60克、胡萝卜30克、玉米淀粉适量、咖喱块10克、黑芝麻牡蛎粉1克

宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音


制作方法:

1、猪肉放入搅拌机,打成细腻的肉泥,放入黑芝麻牡蛎粉和玉米淀粉搅拌均匀。

2、搅拌好的肉泥压成肉饼。

3、鸡蛋打成蛋液,肉饼两面沾一层淀粉,再放入鸡蛋液中,裹上蛋液。

4、烤盘垫好纸,把猪肉饼放上,送入烤箱,上下管180度,烤制20分钟,煮熟就可以出锅啦。

5、土豆和胡萝卜切成1厘米的小丁。

6、锅烧热,倒入油,放入胡萝卜和土豆翻炒均匀。

7、加入适量的水,煮至熟透,加入咖喱块。

8、做好的杂粮米饭,配上猪排,再浇上咖喱土豆,就完成啦!

宝宝一日三餐辅食食谱,做法简单,营养丰富,懒人妈妈的福音


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如果有什么疑问需要小果妈妈帮助,也可以在留言区留言,我们会积极为各位解答。

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